Angst for ikke at slå til. Denne præstationsangst er meget almindelig.

Angst kan typisk vise sig ved de sociale og familiære forpligtelser, som normalt er til stede. Det handler mest om at tillade sig selv at vokse med de opgaver som stilles for at få en familie til at fungere. Dvs du må kunne tackle ansvar på en rimelig måde.

Andre kan være uden ansvar i deres handlinger, men det er normalt, at du selv kunne gøre mere end du gør. Være mere grundig og forklarende.

En mangelfuld kommunikation eller slet ingen kommunikation vil i de fleste tilfælde afføde angst.  

Professionelle mennesker. Det er her vigtigt, at du søger at tale med personer, som har livserfaring og uddannelse indenfor feltet, f.eks. professionelle mennesker, som ikke ligesom familien er syltet ind i dine problemer. Kun de vil neutralt kunne rådgive dig.

Permanent gnavpotte. Hvis du i forvejen har høje forventninger til livet, til din livsstil, til din fremtid og uddannelse, kan de give dyb præstationsangst, hvis disse forventninger ikke svarer til den standard, som du forventer.

For høje målsætninger, giver dig og omgivelserne en permanent utilfredshed, som typisk kommer frem i situationer, som burde være glædelige og hyggelige.

Præstationsangst
Hvis du ikke kan opfylde disse krav om f.eks. at være en god moder/fader/søn, kan du også her danne  præstationsangst, hvor du producerer angst, da du måske ikke føler dig god nok og samtidig føler, at du ikke rigtigt kan magte de sociale situationer, som børn fører med sig.

Du har ikke lyst til at tale om det, du beder andre om at ordne aftaler mm. Efterhånden mener du, at de andre er bedre til det, hvilket kan være rigtigt, da du har undladt at træne på området. Spring ud i det og vær vedholdende, indtil du kan mestre de forskellige opgaver.

Du kan officielt skjule dig under travlhed.

Du kan få den ærefulde betegnes "fighter" - eller en, som nærmer sig det perfektekte. Du vil af al magt søge at opfylde nogle ofte høje og ofte helt unødvendige krav, som du stiller dig selv. Dine omgivelser har det skidt med denne aktivitet, da perfektionismen er yderliggående og ganske unødvendig udfra funktionen. Omgivelserne vil hellere blot have en afslappet mor/partner, selvom der er lidt støv i krogene. De sætter pris på at tingene fungerer nogenlunde, så der bliver lidt tid til dem.   

Perfektionisme.
Det er ikke altid, at man selv er klar over at man lider af perfektionisme, da persfektionisme skjuler angst. Det er overblikket og det at man ikke kan sætte en finger på det som perfektionisten laver. Perfektionisen søger igennem handling at sikre sig kontrol, og herved undgås angst. Det er en meget stærk drivkraft, og meget vanskelig at ændre.

Ansvar kan give trøst.
Nogle tager ansvaret. En dårlig løsning hvis det er en person, som har tendens til at være perfekt. Det giver imidlertid en lettelse. Du får hermed et nyt ansvarsområde, som giver dig kontrol samt en form for aflad. Du kan jo altid henvise til det store ansvar du har, hvilket bruger megen af din til og energi.

Pleje-gen.

De forpligtelser som du pådrager dig, f.eks under dække af et pleje-gen, kan hurtigt overstige dine ressourcer, selvom det styrker din selvtillid en stund. Er frustrationen stor, kan du finde på at powershoppe eller på anden måde trøste dig selv. Nogle trøster sig med alkohol eller andre stoffer.

Men der er altid fare for, at de virkelige årsager til din situation vil bryde ud, når du mindst regner med det, da udbruddet normalt kommer, når du har det dårligt på anden måde. Jeg taler her om ubehandlede traumer fra fortiden.

home       profil     spørgsmål