Om at tøve?

Er du konfliktsky !!

Denne miniartikel sætter ord på forhold, som du nok udemærket ved i forvejen, men som nemt kan tåle at blive genopfrisket.

Det handler om at udsætte nødvendige handlinger. Omkostningerne er mange, men mulighederne for at handle bliver færrel da handlingsbarrieren bliver stadig større, fordi angsten for konsekvenserne vokser. Konfliktskyhed bevirker, at du har vanskeligt ved at fastholde dit selvværd samt at du udmattes rent mentalt. Af følgevirkningerne vil påvirke dine private relationer negativt. Du må du primært undersøge din fortid, da det normalt er her årsagerne findes.

Der er angst forbundet ved at se på fortidens mindre gode sider. Du kan foreløbig stikke af fra angst ved at fortrænge området, men kun midlertidigt indtil trykket bliver for kraftigt. Tiden og din fantasi gør det hele blot værre stikke af fra angst denne fortrængsningsproces, og tiden gør det hele stadig værre.

Af psykolog Henrik c. p. Krarup.

Onsdag den 19 nov. 2011

At tøve med at handle er ganske naturligt, særligt hvis du har det rigtigt dårligt. Der tænkes ikke kun på, at du har det mindre godt fysisk. Psykiske faktorer, følelser mv., tillægges også stor betydning for dig.

Dårlig. Hvis du  har det skidt, men ikke ved hvorfor, og er du samtidig svag, vil du sikkert være tilbøjelig til at udsætte løsningen af problemet, eller ”tage tyren ved hornene”. Du vil bevæge dig ud på et skråplan, hvis du føler medlidenhed med dig selv, da forskellige psykiske reaktioner vil efterlade dig i en forværret tilstand.

Omfanget. At gå i gang med et projekt omkring dig selv, som du ikke kender, kan for de fleste være en stor mundfuld, hvis du ikke har prøvet det før. Det springende punkt er netop denne afgrundsdybe usikkerhed og angst.

Din fantasi. Denne angst bliver normalt produceret af din egen livlige fantasi. Hvis du udforsker angsten, som du tror er et problem, opdager du om det er et problem eller kun normat, og som kan løses sådan og sådan. Er du i tvivl, må du igennem samtale komme nærmere sandheden, du får også her at vide, om det er et problem eller om det er din fansatsi som har spillet dig et pus.

Processen. Undervejs lærer du dine styrker og svagheder at kende. Det er rart (nødvendigt) kende din styrke og dine mindre stærke sider, hvis du vil have et resultat som du kan stole på.

Hvem vil give sig i kast med et projekt, som de ikke kan overskue, det vil kun de naive eller andre som handler for hurtigt og spontant. Men når det handler om dit liv handles ofte anderledes. Det bliver ofte nedprioriteret, nok fordi dit selvværd kan være højere.

Det er et must at have overblik. For at få overblik, må du se tilbage på dit liv. Den blotte tanke om at se sig tilbage og gøre status er normalt ubehageligt eller direkte skræmmende, men bliv lidt i fortiden til den værste spænding har fortaget sig.

Smertegrænsen. Der er dog for de fleste mennesker en terskel. De fleste mennesker handler først når de når smertegrænsen. Du vil handle, fordi du måske ønsker et andet og lykkeligere liv for dig og dine nærmeste. Uro i følelsesmæssige forhold tager er energimæssigt krævende, men hvorfor lade det komme helt derud, hvor det er svært at redde det som du allerede har frembragt.

Omgåelseshandlinger er især handlinger, hvor du for en stund kan undgå dit traume for legalt at gøre noget andet, som du er mere ven med. Omgåelseshandlinger er f.eks at koncentrere sig MEGET om børn, venner, og således glemme dig selv og dit eget liv, eller at mene at det er synd for dig selv- og verden er ond imod dig.

Overvej at glæde dig selv ved at turde sætte ord på det som tynger, inden det hele går galt.

Slut