|
Psykolog. Nordsjælland. Henrik C. P. Krarup
HOME SPØRGSMÅL KONTAKTEN PROFIL LINKS
Social angst
Fakt abox
- Socialangst eller socialfobi er en lidelse som isolerer mennesker-
- Socialangst er en blanding af mange små angstanfald, som skaber
angst for at være sammen med mennesker socialt.
- Socialverdenen kræver engagement derfor fremkommer angst
for enkelte personer.
- Symptomerne er de samme som angst. Der er omgåelsesadfærd og
de kropslige som psykiske reaktioner er som angstanfald.
- Symptomerne er koldsved, hjertebanken, tør i munden,
opkast, fjern virkelighedopfattelse mm
Af Henrik c. p. Krarup cand. pæd. psych. okt. 2008
Social angst kan indeholde mange forbindelser og grader af angst.
Socialangst bygger på et gammelt ønske om at være en positiv del af en helhed. Helheden er den sociale verden, som er en del af samfundet. For at du kan accepteres i denne verden, må du være i stand til at opfylde visse socialbetonede krav. Du må derfor være villig til, eller turde, indgå visse kompromisser for at blive accepteret.
Social angst.
Hvorfor komme ind på den sociale arv? Det er fordi stadig flere mennesker bukker under for det massive pres fra samfundets side af forskellige årsager. Det kan have vidtrækkende konsekvenser også for den nære familie. Hvis du er opmærksom på disse forhold, kan du sige fra overfor de ofte alt for store krav, som ofte er begrundet udfra økonomiske og sociale forbedringer. Det er ikke uden grund at det er ved at være et must at være omstillingsparat.
Generelle symptomer for diagnosen social angst.
Jeg vil gøre opmærksom på, at graden af symptomerne skal være vedvarende og kraftige, før du kan stille en diagnose på social angst. Men allerede ved små niveauer kan angsten eller tilløb til angsten være meget ødelæggende for den enkelte samt familie.
Symptomer af psykisk art
1. lavt selvværd.
2. skamfølelse og negative tanker omkring egen person
3. angst for at vise andre, at de er bange for sociale kontakter
4. mange brudte uddannelser, job m.m.
Kropslige (somatiske) symptomer ved sociale kontakter:
1. du sveder meget og er hurtig til at rødme.
2. dit hjerte galoperer, slår uregelmæssigt
3. du har rysteturer og er tør i munden, uden påviselig grund
4. Du kaster op eller har opkastningsfornemmelser
5. du føler at du er i et glasbur, virkelighedsfølelsen er fjern.
Baggrunden for den sociale angst.
Baggrunden for den sociale angst er at du ikke af psykiske og evt. somatiske grunde ikke er klædt på til de udfordringer som ligger i de sociale situationer. Det kræver en styrke at være imødekommende og åben. Du føler sig meget sårbar. Social angst er stadig mere udbredt i vores samfund. Angsten kan også komme af, at du skal være tolerant. Indenfor job kan der kræves en omstillingsparathed, som kan være svær at honorere.
Omstillingsparathed.
Omstillingsparatheder er et stadig mere brugt ord bl.a. indenfor erhvervsmæssige sammenhænge. Men allerede i folkeskolen tales der om sociale kompetencer, livslang indlæring. Det er alle sammen ord som signalerer, at du skal være aktiv og på kant med udviklingen. Du skal optimere dig selv og være top tunet for at kunne begå dig i samfundet.
Efterhånden synes denne trend overdrevet, så den føles som en tvang, som er svær at ryste af sig. Den er for meget. Er du et sted, hvor omstillingsparathed er underforstået, kan der opstå tvangsprægede handlinger og stærk skyldfølelse. Da du stilles overfor stadige lidt af en tvangsmæssig indlæring og aktiviteter, får du en følelse af ikke at slå til. Disse mange små nederlag vil påvirke dit selvsyn og de værdier som du selv står for.
Ændrede værdinormer.
De gamle arketyper og overleverede værdinormer er ændret eller helt forsvundet. Mange, unge og gamle, har søgt støtte i de gamle værdinormer, og drog fordel af at "kopiere" forfædres moral og måde at forholde sig til livet på. Denne støtte er til en vis grad forsvundet. Vi er nu selv tvunget til at danne store dele af de normer, som vi har be hov for. Der der mange normer du skal kende til og tage højde for hvis du skal kunne bebærde dig i sociale sammen
hænge.
Du skal vælge.
Det er dig der skal vælge dine normer, det vil ofte sige omgangskreds. Det er vanskeligt, da du ikke kender hvilke krav der stilles i forskellige situationer, da der er store omskifteler, selv indenfor små områder. Der er dog nogle normer, som har præg af at være generelle. Dem må du i begyndelsen prøve at finde og se en dybere mening med de regler som du skal/vil indlære, så du ikke falder helt igennem ved sociale situationer.
Du skal selv.
Der fer ingen opskrifter på hvordan du skal leve dit liv. Du skal selv finde ud af det. Det er en stor udfordring, men samtidig giver det et voldsom indre pres.
Det farligste du kan udsætte dig selv for er at få medlidenhed med dig selv, det kan få store psykiske konsekvenser og skabe en afhængighed til andre.
Du ved ikke, om de personer eller den person som du elsker, også elsker dig, eller om det blot er medlidenhed. Det svarer til at du både eller personen både er plejer/terapeut og elsker. Det er to ting som ikke kan sammen.
Den sociale intelligens
Diagnosen og behandling af social angst er en underafdeling af "angstneurosen" hvor der er andre angstlidelser. Prognosen for at behandle social angst med samtaleterapi med rutinerede psykologer er meget fin. Eventuelle medicin fra psykiatre kan have en effekt, da det kan nedsænke angsten, således at samtaleterapien kan virke.
Social angst bliver behandlet med kognitiv terapi af psykologer. Social angst kan kaldes en bredspektret angst, da angsten fremtræder på mange forskellige måder, der ligesom er infiltreret i hinanden. Indenfor psykiatrien behandler man med antidepressiv medicin og kognitive adfærdsterapi.
Hvad kan der gøres.
De fleste gør ingenting, hører intet og hvis de hører om social angst, stress, gælder det kun naboen, ikke dem selv. Erfaringen viser, at de først bliver aktive, når deres situation er blevet uudholdelig og de tvinges til at handle, f.eks. når de står til at tabe familien, boligen.
Manglende overblik/indsigt
Mange patienterne synes at lide af en mangel på målrettethed, hvilket ikke kan undre i en tid med skridende værdinormer. Den manglende målsætning for deres eget liv. Den manglende stabilitet viser sig i deres frustrerende handlinger, som bærer præg af "her og nu løsninger". De har en mental mangel på overblik.
De handler enten udfra deres direkte behov ofte i kombination med hvad man ”bør” gøre. De kan også sætte sig i en tænkebox, for at finde en overordnet målsætning for de forskellige afdelinger som livet består af. f.eks. familie? børn? job? fritid?. Mange lader "omgivelser" vælge for sig. Det vil sige de er meget dikterede af omgivelsernes meninger.
Filosofi
Interessen for filosofi er er i de sidste år blevet meget populært, fordi filosofi behandler måder at tænke på, værdinormer og mange menneskelige og religiøse forhold. Samtaleterapi, nogle aftenskolefag, bred litteratur, foredrag, højskoler, kan være med til at give en klarhed og overblik. Med et godt overblik kan du vælge dine handlinger og mål.
Stigning i antal af sociale angsttilfælde.
Der er tale om en stigning af social angst lidelser, og angsten er blevet stadig mere stærk og synlig efterhånden som individualismen og globaliseringen udbredes. Rigshospitalet kan kun behandle 95 fobikere årligt. Dette har medført en kraftig stigning i interessen for at blive behandlet hos psykologer og psykiatere, men også de alternative terapeuter som psykoterapeuter og andre har mærket en stærk stigning.
|
