Ubehandlede traumer.
Løsningen er enkel, men kan være vanskelig at få til at fungere i praksis. Formlen er, at du skal øve dig i at finde din psykiske balance ved at se på hele dit liv, især din barndom, og se, om der er kriser og/eller dybe umættede behov for kærlighed og omsorg, som er ubehandlede.
Hvorfor taber du masser af energi ved ubehandlede traumer.?
lever normalt et stille liv i dit ubevidste afdeling af sindet, men beslaglægger desværre meget psykiske energi, som du står og mangler i din hverdag til arbejde, børn og partner. Det viser sig ved
at du bliver træt hurtigt, øjensynlig uden grund
at du hurtigt bliver irritabel.
at du har en kort lunte,
at du har problemer med at sætte ord på vigtige ting, som du skal meddele andre.
Har du en ubevidst angst, det er sandsynligt.
Det før omtalte ubehandlede traume stammer ofte fra indre konflikter fra opvæksten. Den konflikt kan vågne op provokeret af udefra eller indre stimuli.
Uforarbejdede konflikterMan taler om et undertrykt og uforarbejdet konfliktforhold. Den kan lægge beslag på mange timer af din vågne tilstand og som nævnt optage megen tankeenergi. Det opleves som kraftløshed og en generel mangel på livsglæde. Tilstanden kan have samme udtryk som en let depression.
Det mentale energiforbrug
Stiger stødt. Du kan ikke overkomme ting det hele, heller ikke det du mener er fundamentalt
Energitabet kan nu blive så voldsomt, at du nødsages til at undlade nødvendige gøremål og sociale relationer. Du er nu på grund af din situation i vane med at fokuserer langt mere på dig selv en mentalt godt er.
Er der noget galt? Du er nervøs for, om der er noget alvorligt galt med dig. Det fremtræder efterhånden som en angst, da du ikke kan få nogen klar begrundelse for din tilstand fra din læge eller læger, som du selvfølgelig har besøgt.
Du spørger lægen. Du skal altid spørge din læge først. Du og din læge ved ikke præcist, hvad der er galt, da du har nogle vanskeligheder med at sætte ord på det som du føler.
Du kan fristes af lægens medicintilbud. Du får derfor ofte noget medicin som kan lette. Medicin er her godt som en midlertidig støtte. Medicin kan ikke i længden fjerne angsten, men blot dulme den.
Styrer du dine omgivelser?
Den føromtalte koncentration af dine tanker omkring dig selv og dit helbred kan bevirke, at du fylder for meget i psykisk forstand inde i dig selv men også i dine tætte omgivelser, lidt som en anorektiker.
Bliver din personlighed indadvendt? Din personlighed kan blive stadig mere introvert (indadvendt) og
Er du socialt isoleret ? tænk over det. du kan let føle dig socialt isoleret, da du har svært ved at åbne dig, da du ikke ved hvad der foregår med dig.
Undgår du veninder og venner? Måske ønsker du at det blot går over, så du ikke ulejliger vennerne. Du mangler rådgivning af neutral art, som kan forstå dig.
Lider du af skyld og præstationsangst?
At føle sig skyldig, at føle at du ikke er god nok, er meget udbredt.
hvad tænker de andre (det går du meget op i, selvom du ikke er parat til at indrømme det.
Ville det være en ide om du kunne få et overblik over det som du kan gøre? du kunne få et overblik over de tanke (dom) som du tilægger din omgivelser., Du vil måske med en smule hjælp, kunne se dine psykiske problemer.
Kender du årsagen til dine problemer? Hvis du ikke er vant til at tænke i de baner, kan du ikke have erfaring omkring dem. Det ville være nemmere at mene, at du er et offer for omgivelser eller for din skæbne.
Skyde skylden over...Du kan derfor skyde skylden over på andre mennesker og ydre omstændigheder eller en manglende støtte fra familien eller venner, som påstås at have svigtet dig på en eller anden måde. Du søger til stadighed at handle med stor omsorg, for primært at tilfredsstille dine egne behov for indflydelse.
Virkelighedens spejl. Du er øjensynlig ikke i stand til at se sig selv i virkelighedens spejl.
Kommentar: Ville det være en ide at du laver en gennemgang af dit liv, så du kan finde en handlingsplan. Angst kan let lamme dig, hvis du ikke har en plan, som kan bringe dig igennem.
Mangler du kærlighed? Den kan du næppe få, hvis du driver kontrol og kræver opmærksomhed af dine omgivelser. Du kan måske få en form for medlidenheds-omsorg, som ikke er meget værd. Den må trods alt være noget værd, siden det kan betale sig for dig at fylde meget i familien.
Vácuum? Måske er du bange for det vacuum som opstår, hvis du ikke kræver kærlighed og respekt af dine omgivelser.
Udfyldelse af vacuum.
Når din forældrerolle, barnerolle er ved at blive afviklet, og du langsomt ændre dit forhold til familien. (måske børn), må du mentalt trække dig tilbage og søge at udfyld det opsåede vacuum. Du må arbejde med dette, der findes mange løsningmodeller.
Hvad skal jeg da gøre?
Du er den eneste, som har ansvaret for dig selv. Hvis du føler, at du kan få det væsentlig bedre, må du tage en beslutning, hvor du sætter dig for at få et kvalificeret overblik over din situation, i stedet for at finde nogle lappeløsninger.
Du kan få rådgivning. Du kan henvende dig til kvalificerede folk, hvor du kan få nogle psykiske værktøjer som du kan anvende.
Anvendt rigtigt, vil disse psykiske værktøjer gradvis formindske de specifikke problemer du har fundet frem til, således at du starter på en positiv cirkel.
Det er ofte de gamle relationer, som kan give løsninger du kan bruge. De skal muligvis ændres eller udskiftes, så de dækker dine nuværende ønsker og behov. Det er ikke en søndagsudflugt, for havde det været det, ville du forlængst have behandlet det medens problemerne var mindre.
slut.
home profil spørgsmål til top
